みなさん、おはようございます。もう起きてご飯を食べましたか？今日は休日ですが、来週からの登校再開に備え、起きて活動を始めましょう。毎日寝るのが遅い人は、眠るための準備と、環境づくりが必要です。昨日の朝日新聞に「眠りのリズムを整えよう」という記事があったので紹介します。

・朝起きたら太陽の光を浴びる

・夕食とお風呂は寝る２時間前までに

・眠る１時間前から強い光を浴びない（テレビやゲーム、スマホをやめ、部屋の照明を少し暗く）

ちょっとした工夫が必要ですが、やってみる価値はあると思います。

次に、この臨時休業中に新たに始めたことは、このまま続けましょう。学校では、皆さんのリズムを元に戻すための期間を、２週間と考えています。部活動は今すぐには始まりません。余裕があります。散歩を始めた人は、たとえ毎日は難しくても、散歩を続けましょう。料理を始めた人は、新しいメニューに挑戦して、家族に食べてもらいましょう。植物を育て始めた人は、そのまま世話を続けましょう。そこから、新しい自分が見えてきます。自分が得意なことや苦手なこともわかってくるでしょう。友達と遊ぶことも大切ですが、自分だけの時間を持ち、自分の興味のあることに時間をかけることも大事です。新しいことに挑戦して見つけた自分の可能性をさらに大きく育てていってください。学校が再開されたら、すべてがリセットされてしまうのはもったいないです。

前にも、お伝えしましたが６月１日からブログの整理を行います。Google Classroom も月曜日からは利用できません。臨時休業関係のものは削除していきますので、土日のうちに必要なものはダウンロードをしておいてください。

お約束通り、入学式の看板は午前中、出しておきますので、都合がつかずに参加できなかった方はご利用ください。では、今日も工夫して楽しく生活しましょう！

校長　湯口　和弘