23日（水）

麦入りゆかりごはん

豆腐

小松菜のおかか炒め

じゃが芋のそぼろ煮

　　　　　　　　　　　　　　　牛乳

24日（木）

小型コッペパン

プレーンオムレツ

スパゲティナポリタン

ゆで野菜（和風ドレッシング）

牛乳

いよいよ、地区夏季大会が始まります。力が発揮できるように、今日の夜から食事にも気を配りましょう。

朝ご飯をしっかり食べて、エネルギーを蓄えましょう。特に炭水化物のご飯は脳が活性化され、集中力がつきます。バランスのよい食事をとってから試合に臨んでください。