みなさん、おはようございます。今日は雨は降らないようですが、明日からの交流試合の期間の天気が思わしくないので大変心配です。今年の梅雨は長く、気温も上がらなかったので、なかなかお伝えしなかったのですが、来週から体操服を着ての登下校や授業を体操服で受けてもかまわないことにしました。梅雨が明ければ一挙に暑くなるだろうと思いますので、夏休みが明けてからも、涼しくなるまでは続けたいと思います。

さっそくご質問がありました。

「２７日（月）から体操服での登下校が可能だと子どもより聞きました。暑いので大変ありがたい対応だと思います。体操服だと体育の後の着替えが必要となりますので、制服の上を着て、スカートをはかずに体操ズボンでの登下校でも良いでしょうか？」

かまいません。だらしない着こなしはやめてほしいですが、できるだけ快適に学校生活を送ることが目的なので、時間割を考えながら、制服と体操服を上手に利用してもらえばいいと思います。

また、放送部が作成した部活動のビデオを、前回の授業動画を配信したやり方で、ブログに期間限定でアップしようと考えています。今年は保護者や家族の方に、生徒の様子を見ていただく機会が少ないので、配信させていただきます。設定したパスワードは緊急メールでお伝えします。動画をSNS等やその他において二次利用されることが大変心配ですので、パスワードは絶対に人に教えないでください。

それでは、今日も１日工夫して楽しく生活しましょう！

校長　湯口　和弘

２３日からいよいよ交流試合がはじまりますね。

みなさんは成長と運動の両方で栄養素を必要としています。体に必要な栄養素を充たすためには、１日３食の食事をしっかり食べることが基本となります。

試合前の食事は体作りと競技力アップのためにも、とても大切です。

次のことに気を付けて試合に臨んでください。

１　（毎回言っていますが）朝食を必ず食べましょう。

　　体温があがり、体が目覚めます。

　　集中力を高めます。

２　消化のよいものを食べましょう。　

　　食べ物は種類によって消化にかかる時間が違います。

　　消化が早いのは、糖質を多く含む炭水化物（ごはん・パンなど）や果物です。

　　運動前の２，３時間前におにぎりやバナナ等を食べると体を動かすためのエネルギーとして効率的よく使われ

       ます。糖質の多い食べ物を食べるとグリコーゲンの補給にもなります。グリコーゲンは筋肉に蓄えられている

       エネルギー源で試合で力を発揮することができます。

３　好きなメニューを取り入れましょう。

　　疲労やストレスもたまっているかもしれません。試合の前は好きな食べ物を上手に取りいれるとどうでしょ

       う？

　　ただ、生ものや消化に時間のかかるものはさけましょう。消化に時間のかかるものとは、脂質を多く含む食材

       や油をたくさん使ったメニューのことです。

　思い出深い試合にしてくださいね。

今日の給食

　献　立　

ごはん　

ししゃものフライ

大豆と野菜の中華風煮

海苔佃煮

牛乳

大東中学校では、例年６月と９月に資源回収を実施していましたが、今年度は新型コロナウイルス感染症の拡大防止による臨時休校のため、６月の資源回収の実施を見送りました。９月の資源回収の実施についても、ＰＴＡ役員会を開き、検討したところ、引き続き全国で感染拡大が続いている状況の中で、生徒や保護者、地域の方の安心安全面を考えると不安が大きいということ、時期を遅らせての実施は、大東中学校区内の小学校や育成会などの団体が実施する資源回収と時期が重なり、迷惑をかける可能性があることから、本年度は９月の資源回収も実施しないことに決定しました。各ご家庭では日ごろから、大東中学校の教育のために、新聞紙や雑誌などを集めていただいていることに深く感謝しております。保護者や地域の皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程、よろしくお願いいたします。

みなさん、おはようございます。昨日は下校時間を間違え、ご迷惑をおかけし、申し訳ありませんでした。

今日も気温は３２℃まで上がる、暑い日になるようです。午後から天気が崩れるようなので、部活動の時間までもってほしいものです。３年生の部活動もあと２日で交流試合を迎えます。最後の部活動を楽しみましょう。例年ならもう夏休みですが、今年は３１日まで学校があるので、大変ですがもう少しがんばってください。

今日も生徒会が募金活動を行います。ぜひ、ご協力をお願いします。

校長　湯口　和弘

献　立

麦ご飯

竹輪と野菜のみそ炒め

大根のそぼろ煮

とうもろこし

牛乳