保健だより9月号をアップしました。

添付先は、「学校からのおたより」　⇒　「０５保健だより」   となります。

定期考査、力を発揮できましたでしょうか？

今週から本格的に学校祭に向けての準備が始まります。

さぁ～て、今週の格言は～？

　夏休みが明けて学校が再開しました。みなさんはどのような夏休みを過ごしましたか。

   ９月に入って涼しく感じられる日もありますが、まだまだ暑い日が続きます。元気に乗り切るためにも、生活リズムを整えましょう。 “よい睡眠が能力を発揮する基本”です。よく眠り、きちんと朝食をとり、やる気スイッチを入れましょう。ゲームやテレビなどの楽しいことも、長時間になると、脳の疲れはたまっていきます。睡眠にはいやな記憶を消去する働きや、成長ホルモンの分泌を促す、学習（記憶）の定着などがあります。

☆休日の朝寝坊は２時間以内にしよう！

　休みの日はゆっくり過ごしたいものです。しかし、休日の寝すぎにより、月曜日の朝から眠気が強くなり、水曜日頃まで続くと言われています。休日もいったん平日と同じような時間に起き、太陽光をあびましょう。難しい場合は、平日との差２時間以内にとどめましょう。昼間眠い時は短い昼寝をして睡眠の不足を補うことがポイントです。昼休みに１０分ほど机に伏しているだけでも効果があるとされています。

少しでも気がかりなことがあれば遠慮なくご相談ください。お待ちしております。

スクールカウンセラー

長い夏休み、リフレッシュできましたか？

学年主任からのメッセージです。ぜひ読んでみましょう。

各学年の9月分集金明細をお知らせします。

閲覧については下記のとおりです。

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学校からのおたより　→　０７　集金関係

引き落とし日は　　９月５日（月）です。

前日までに登録口座の残高確認をお願いします。