私が中学生だった頃、ある先生が授業の中で「人生の３分の１は睡眠なんやぞ」と言いました。私はそれを聞いて３分の１も寝ているなんてもったいないなぁと思ったことを覚えています。しかし今、臨床心理士という職業がら、患者さんに睡眠指導をする中で考え方が１８０°変わりました。

　精神科医である中井久夫先生は、“睡眠は、精神健康を維持する基礎である。人間の精神活動は、眠らないでいると次第に乱れてくる。睡眠は、ちょうど昼間に主人が散らかしたものを、夜中に忍び込んでそっと片付けてゆく童話の小人たちのようだ。”と述べています。日中の活動を充実させるためには、しっかりと睡眠をとっておくことが重要なのです。

　寝つきを良くするために、眠る前は熱い風呂に入るなどを避けて、おだやかに心身を「夜モード」にしましょう。また、“人肌ほどの温かさのミルクは睡眠誘導剤1錠の値打ちがある”とも言われています。寝つきが良くないという人はぜひ試してみてください。

スクールカウンセラー

みなさん、おはようございます。今日は午後から雨が降るようです。

金曜日から雪マークが出ているので、来週月曜日からの私立入試が心配です。今朝の新聞に私立高校入試の出願状況が出ていました。昨年ほどの私立人気にはなっていないようです。受験生のみなさんは、体調を整え、受験の準備を進めてください。もし、私立入試や県立の願書提出等について、不安なことがあれば、早めに担任と相談してください。よろしくお願いします。

では、今日も一日工夫して楽しく生活しましょう！

校長　湯口　和弘

  献　立　

ごはん

鶏肉のから揚げ

ほうれん草の煮浸し

豚汁

牛乳

県立高校の合格者登校日はいつか？というご質問がありましたので、高校に確認したところ、まだ正式には決定していないという回答でした。１７日には県立高校の２次募集の学力検査があり、１８日が発表なので、１９日頃ではないかと予想します。また、正式に連絡があればお知らせします。しばらく、お待ちください。

みなさん、おはようございます。今日は１１℃まで上がり、一日中晴れるようです。１月もあと１週間ほどになりました。早いものです。

今朝、６時３０分ごろに撮った写真です。空がずいぶん明るくなってきました。今週は特に行事はありません。水曜日はノー部活・ノー残業デーです。

では、今日も一日工夫して楽しく生活しましょう！

今日は私立高校の出願締切日です。出願手続きは終了しましたか？

校長　湯口　和弘

校内を巡ると新たな作品が置かれていましたので、紹介します。創造性あふれる楽しい作品ばかりです。

みなさん、おはようございます。今日も雨が降り、雪解けが進んでいます。体育館では、ハンドボール部が仁愛女子高校と合同練習を行っています。他に活動している部はありません。

新入生入学説明会は、現在のところ予定通り２月１日（月）に行います。児童対象の説明会は、

円山小　　１３：３０～１４：１５

東藤島小　１１：００～１１：４５

岡保小　　１３：５０～１４：３５

それぞれの小学校で行います。

啓蒙小と校区外の児童には１５：００～１５：４５　大東中学校で行いますので、１４：５０までに学校にお越しください。

保護者対象の入学説明会も１５：００～１５：５０の予定で、大東中で行いますので、申し込みをされた方は時間までにお越しください。来校の際は検温をし、マスク着用でお願いします。

では、今日も一日工夫して楽しく生活しましょう！

校長　湯口　和弘

みなさん、おはようございます。部活動が始まり、校舎内に足音が響いています。今日は雨で、雪解けが進みそうです。

昨日、６限目に学校保健委員会を学級ごとに開催しました。まず、保健委員会が作成したビデオを視聴し、新型コロナウイルスについて学習し、その後、感染予防について話し合いました。

わかりやすく上手に作られたビデオでした。養護の先生と保健委員会の生徒のみなさん、準備ご苦労様でした。

生徒のみなさんは、今日の授業で学んだことを家庭や学校で実践してください。みんなで感染防止に努めましょう。

３年生は私立高校の出願締切が月曜日となっています。出願は土日も可能です。早めにすませておいてください。

では、今日も一日工夫して楽しく生活しましょう！

校長　湯口　和弘

 　献　立　

ソフト麺和風カレーソース

キャベツとコーンのソテー

カミカミじゃこまめ

牛乳

１月２５日　　天神講　

福井県では嶺北地方に中心に、正月には、男の子がいる家庭で、菅原道真公を描いた掛け軸をかざる習わしがあります。そして天神講の日には、天神様に焼きガレイをお供えし、その焼きガレイを食べることで、勉強ができるようになると伝えられています。天神講の日にカレイを食べるようになったのは、学問の神といわれる菅原道真公がカレイを好んで食べていたからという説や、この時期のカレイはあぶらがのっておいしいからという説や、一般の人々にも手に入れやすかったからという説があります。

２５日の給食でも福井で水揚げされたカレイを出す予定でしたが、大雪のため食べてもらうことが出来なくなりました。

なので、２５日には是非ご家庭でカレイを食べてください。

カレイのから揚げのかわりは、鶏肉のから揚げとなります。

みなさん、おはようございます。今日からは雨のようです。県立高校・私立高校合格者には合格内定証や合格書類を本日生徒に渡します。今日からは通常通りです。来週も通常通りの日程で行う予定です。自転車通学については安全を確保できるまで禁止です。

では、今日も一日工夫して楽しく生活しましょう！

校長　湯口　和弘